Tanzen, fit und gesund sein!
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
verbessern. Unsere Tanzfitnessprogramme richten sich an alle, die Spaß an Bewegung
und Musik haben. Lernen Sie Tanzrhythmen von ihrer sportlichen Seite kennen und
das ganz ohne Partner!
So starten Sie mit Ihrem Tanzfitness-Kurs:
- Termin wählen und unverbindliche Probestunde für nur 5 Euro online buchen
- wählen Sie das passende Abo (Buchung nur vor Ort in der Tanzschule)
- bei Vertragsschluss erstatten wir Ihre Probestunde zurück
- profitieren Sie von flexiblen Kurstagen und tanzen Sie sich nach Belieben durch unsere Fitnessprogramme
Sie haben die Wahl:
Welches Abo passt zu Ihnen?
BALLROOM
Fitness Basic
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1 x in der Woche trainieren
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Freie Auswahl zwischen allen BALLROOM Tanzfitness-Kursen
ohne Livestream
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Fitness Premium
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dancit - by Christian Polanc
dancit®– by Christian Polanc
dancit® verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig werden ein neues Selbstbewusstsein, sowie neue Sinneserfahrungen vermittelt. Eine gelungene Kombination aus Standard- und Lateintänzen, ergänzt um effektive Fitnesselemente.
BALLROOM Fitness
BALLROOM Fitness
Unser hauseigenes Fitness Konzept ist speziell für Einsteiger ohne Vorkenntnisse und für Tänzerinnen und Tänzer ohne Tanzpartner geeignet. Wir kombinieren die Tanzschritte unserer Kursprogramme zu einem tollen Fitness-Workout, bei dem du langsam deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigern wirst. Besonderen Wert legen wir hier auf das Erlernen der Grundschritte ohne Stress und Leistungsdruck.
Zumba fitness & gold
Zumba® – fitness – Zumba® gold
Das ziemlich coolste Workout überhaut. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt! Zumba ist perfekt für alle und jeden. Supereffektiv und super viel Spaß!
Aktive ältere Erwachsene finden in unserem Zumba® gold Kurs die perfekte Gelegenheit, bei niedriger Intensität mit Gleichgesinnten zu trainieren und Spaß zu haben.
4STREATZ
4STREATZ®
ist das erste flexible Dance-Fitness-Programm, das sich Deinem Können anpasst. Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist holen wir Dich – ob Anfänger oder Profi, jung oder alt, Mann oder Frau – auf Deinem persönlichen Level ab!
Mit bunt gemischten Musik- und Tanzstilen und ohne feste Choreo treffen wir in jeder Stunde auch Deinen Geschmack. Dank des einfachen „Ich packe meinen Koffer“ Prinzips werden die einzelnen Moves logisch aufgebaut.
MOVITA
MOVITA®–Mobilität, Vitalität und Tanz
MOVITA® ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen im besten Alter entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei MOVITA® Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität. Vor allem die Zielgruppe ab ca. 55 Jahren wird hier gezielt trainiert um das Körperbefinden zu verbessern und bis ins hohe Alter zu erhalten.
Montag
11.00 Uhr -11.45 Uhr
Montag
18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Freitag
18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Dienstag
18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Mittwoch
18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Mittwoch
16.30 Uhr – 17.30 Uhr
Donnerstag
11.00 Uhr – 12.00 Uhr
Donnerstag
18.00 Uhr -18.45 Uhr
Samstag
18.00 Uhr – 18.45 Uhr
Tanzfitness Kurse Online
Tanzfitness Kurse - Probestunde vor Ort
In allen Kursen enthalten – BALLROOM Community
Tanzen, wo und wann immer Ihnen gerade danach ist. Mit der BALLROOM Community haben Sie Ihren virtuellen Tanzlehrer stets dabei. Ob als App oder im Web, die ideale Ergänzung zu Ihrem Tanzkurs vor Ort. Rufen Sie u.a. über das Videoportal der BALLROOM Community jederzeit* alle bereits unterrichteten Tanzschritte und Figurenfolgen Ihres Kurses zum Ansehen auf.
Die perfekte Übungsmöglichkeit für zuhause oder unterwegs.
*Zugang zur BALLROOM Community für die Dauer des gebuchten Tanzkurses